Самый известный тип массажа – это классический массаж. Классический массаж может быть общим и локальным, например, только спины или ног. Во время общего массажа лучше не разговаривать, а просто наслаждаться процессом, думая о чем-то приятном. Проводить классический массаж рекомендуется в первой половине дня, когда тело еще не устало от нагрузок.
Очень полезен классический массаж молодым мамам. Его можно проводить уже через месяц после родов. Такой массаж улучшает лактацию, восстанавливает организм после беременности, нормализует гормональный фон и снимает послеродовой стресс. Проводить его желательно вечером. Стандартный курс – 10 процедур. Лечебный и реабилитирующий массаж назначают в качестве вспомогательного средства для восстановления мышц, сухожилий, связок, а также для снятия хронических болей и улучшения подвижности. Лечебный массаж помогает справиться с бессонницей, нервным раздражением, устранит боли в спине, расслабит позвоночник и сделает тело более гибким и устойчивым, и кожу эластичной и гладкой. Улучшает обмен веществ и циркуляцию крови. Лечебный массаж назначают индивидуально, учитывая степень и вид заболевания, возраст пациента. Стандартный курс – 8-10 процедур. Если человек страдает бессонницей и нервными расстройствами, курс массажа лучше проводить за несколько часов до сна.
Если вы всерьез занимаетесь спортом, то спортивный массаж вам просто необходим. Этот вид массажа отличается от других повышенной интенсивностью, воздействием на все слои мышц. Такой массаж снимает утомление и перенапряжение после активных занятий спортом, повышает работоспособность, подготавливает организм к большим физическим нагрузкам и ускоряет восстановление. Существует несколько видов спортивного массажа. Все они назначаются на определенной стадии тренировок, помогают спортсмену восстановиться после травм, а также не потерять физическую форму. Спортивный массаж должен делать не просто мастер по массажу, а человек, который точно знает, какие физические нагрузки (травмы) и когда перенес спортсмен.
Косметический массаж – один из самых продуктивных и приятных методов в борьбе со старением и увяданием кожи. Он поможет избавиться от отечности, восстановит естественный овал лица, придаст лицу свежесть, очистит кожу от ороговевших клеток. Во время косметического массажа мастер воздействует на кожу лица, шеи и области декольте мягкими поглаживающими движениями, используя увлажняющие средства. Перед проведением процедуры необходимо проконсультироваться с косметологом-дерматологом, а также определить тип кожи. Часто косметическому массажу предшествуют очищающие процедуры – маски и легкие пилинги. Они не просто очищают поры, но расслабляют и подготавливают кожу к массажу. Делать их надо за 25-30 минут до начала сеанса. При нормальной коже массаж рекомендуется делать 1-2 раза в месяц, при вялой и дряблой – 3-4 раза.
О чудодейственном расслабляющем массаже каждый вечер мечтают тысячи женщин. Это массаж рекомендуется всем, кто работает продуктивно и без выходных. Расслабляющий массаж направлен не только на расслабление мышц, но и на успокоение нервной системы, снятие стресса и напряжения. Массаж проводится при приглушенном свете, в теплом помещении, под спокойную музыку. Часто во время массажа мастер использует ароматные масла и эссенции. Начинают расслабляющий массаж со ступеней, затем поднимаются вверх к пояснице, плечам и шее. Массаж ступней доставляет особенное удовольствие, так как там расположено наибольшее число рефлекторных зон, каждая из которых отвечает за определенный орган. После такой процедуры полезно полежать некоторое время, потому что мышцы максимально разогреты.
Выбирая массажиста, обязательно поинтересуйтесь его квалификацией, посмотрите его сертификаты и лицензии. Они должны быть выданы компетентными органами и находиться на видном месте в клинике или массажном кабинете. Мастер должен иметь медицинское образование и санитарную книжку. Давно известно, что во время массажа мастер передает часть своей энергии и силы пациенту. Поэтому, прежде чем отправляться на процедуру, познакомьтесь с мастером, поговорите с ним хотя бы несколько минут, обратите внимание на его характер, на тембр голоса, жестикуляцию, осанку. Хороший массажист уверен в себе, спокоен и может с ходу объяснить, в чем заключается та или иная техника массажа. Кабинет, в котором проходит сеанс, должен быть чистым, хорошо проветриваемым, ярко освещенным.
Существует нехитрый тест, чтобы определить «хорошие» у мастера руки или нет. Попросите его положить свою ладонь вам на руку или на плечо. У хорошего массажиста руки должны стать теплыми в течение 30 секунд. Если они остались прохладными, лучше найдите другого специалиста. И еще одно замечание: профессионал не отрывает своих рук от тела пациента на протяжении всего сеанса, он плавно переходит от одного движения к другому, так, что пациент этого даже не замечает.
***
Какой бы вид массажа вы не выбрали, если его проводит профессионал, то он пойдет вам во благо. Правда, к сожалению, не всегда услуги массажиста нам по карману. К примеру, сеанс классического массажа спины в течении 45-ти минут обходятся жителям столицы в районе 800 рублей, а сеансов, как правило, рекомендуют проводить не менее 8-10 для получения результата.
Альтернативой классическому массажу может служить массаж импульсными токами, который давно с успехом применяется и в нашей стране и за рубежом. Идеальным прибором для проведения массажа импульсными токами является прибор «Массажер SNH-2002». Спектр применения прибора необычайно велик. Единожды приобретя его, вы сможете проводить процедуры себе, своим близким и родным столько, сколько это будет необходимо.
В наше время появляется множество новой бытовой техники, способной существенно упростить ведение домашнего хозяйства. К таким устройствам можно отнести пароочистители. Они способны производить две важные операции – очищать и дезинфицировать большинство типов поверхностей. Это особенно полезно, если в доме маленькие дети. Да и для взрослых людей такая обработка вещей пойдет лишь на пользу. Очистка поверхности с помощью пара уже давно применяется на Западе. А в странах СНГ такие устройства лишь начитают свой путь, но за достаточно малый промежуток времени они набрали солидную долю популярности. В работе пароочистителя нет никакой магии. В контейнер заливается чистая вода, автоматически подогревается до начала парообразования, после чего формируется в струю, которую направляют на нужную поверхность. Всё очень просто и понятно. И главное, совмещено в одном приборе, компактном и мобильном. Какие поверхности можно обрабатывать с помощью такого устройства? Практически любые домашние вещи. Очистка и процесс дезинфекции окон, дверных комплексов, полов и плинтусов, сантехники и мебели любого типа. Также можно обрабатывать автомобиль внутри, одежду и обувь, изделия из ткани и меха, зеркальные покрытия. В общем, почти всё, что есть в доме, и используется людьми в течение всей жизни. Исторически сложилось так, что пароочиститель использовался для дезинфекции больничных полов. Позднее, его модернизировали и нашли более широкое применение. Какие преимущества устройств данного класса? Во-первых, сравнительно невысокая цена делает пароочиститель доступным для любого человека. Во-вторых, не используется никакая химическая среда, а лишь простая вода. Желательно применять очищенную воду. В-третьих, устройство позволяет убивать не только микробы, но и домашних паразитов, включая моль и её личинки, а также грибки. В-четвертых, большое количество насадок делает пароочиститель просто незаменимым в любом деле. Им даже можно чистить цветы от пыли, используя специальный распылитель. Выбор пароочистителя нужно производить со знанием вопроса. Такие устройства отличаются по мощности электронагревателя, количеству насадок и режимам регулировки интенсивности пара. Еще важен объем резервуара и вес. Можно классифицировать пароочистители. Они бывают ручные и стационарные. Первые похожи на электрочайники, а вторые на пылесосы. Естественно, давление пара в них отличается. Иногда оно бывает несколько десятых бара, но встречаются более мощные модели до 4-5 баров. Для современного гардероба такие устройства просто незаменимы. Можно без проблем распарить и очистить трудное пятно, удалить загрязнение и неровность. Особенно удобно применять пароочиститель для работы со шторами, которые даже не нужно снимать. Еще с его помощью можно легко сделать прекрасные стрелки на брюках любого типа. Что же выбрать для обычной квартиры? Хоть и существуют дорогие модели, но профессионалы в области бытовой техники рекомендуют приобретать ручной пароочиститель и комбинировать его работу с домашним пылесосом. Это идеальное сочетание цены, качества и практичности.
Насморк, или по-научному ринит, известен каждому! Заложенный нос, слезотечение и чихание - все эти симптомы сопровождающие насморк, знакомы нам. Оказаться на людях в таком состоянии без носового платка – это катастрофа! Но даже если платок есть, то приятного в насморке мало. Сегодня мы поговорим о причинах возникновения насморка и способах борьбы с ним.
Причин насморка несколько. Возникновение насморка может быть связано с инфекцией: вирусами, бактериями и грибками, а может носить не инфекционный характер, а аллергический.
Аллергический насморк
Аллергический насморк, период обострения которого весна, это проблема с которой сталкиваются огромное количество людей, причем жители городов сталкиваются с ним в большей степени. В Москве каждый пятый житель страдает аллергическим насморком.
Историки утверждают, что Наполеон проиграл битву при Ватерлоо исключительно потому, что страдал поллинозом – сезонное заболевание, причина которого аллергическая реакция на пыльцу.
Как победить насморк?
В зависимости от причины насморка существуют свои способы борьбы с ним.
Если причина насморка инфекционная, то хорошо помогают ножные ванны, горячий чай с малиной и витамин С. Не стоит забывать и о меде.
Если причина насморка аллергия, то есть несколько способов, следование которым позволит уменьшить симптомы аллергического насморка:
Не стоит выходить на улицу с утра.
Рекомендуется завешивать окна тканью, чтобы пыльца не могла попасть в квартиру.
Не рекомендуется ездить на природу.
На солнце следует пользоваться темными очками.
Хорошо часто промывать нос и глаза водой.
Атмос Антинасморк
Недавно в продажу поступило уникальное средство против насморка – Атмос «Антинасморк». Атмос «Антинасморк» это аппарат фототерапии, позволяющий эффективно бороться с симптомами насморка как инфекционного, так и аллергического характера.
Закажите прибор «Антинасморк» прямо сейчас и вздохните легко!
Магазин хороших товаров www.Super-Pokupka.com представляет вашему вниманию эффективные средства от целюлита.
В нашем магазине вы можете заказать:
Вакуумный массажер Целлюлес – проверенное временем средство, доказавшее свою эффективность. Благодаря созданию вакуумного пространства массажер стимулирует разные слои кожи, жировые клетки приходят в движение и проявление целлюлита уменьшается. Прибор компактен и прост в эксплуатации. При работе с прибором рекомендуется массируемые зоны тела смазать антицеллюлитным кремом.
В нашем магазине вы найдете антицеллюлитные крема которые эффективные сами по себе, а в сочетании с антицеллюлитным массажером дающие двойной эффект.
Антицеллюлитный крем «Форма А» Активные природные компоненты антицеллюлитного крема улучшают кровообращение, подкожный лимфодренаж, способствуют выведению продуктов клеточного метаболизма, ускоряют процессы расщепления липидов, препятствуют старению кожи. В результате регулярного применения крема «Форма А», кожа проблемных зон быстро восстанавливает природную упругость и эластичность.
Крем антицеллюлитный моделирующий с экстрактом царского дерева и периллы – производства ООО «ФитоЛайн» (г. Москва) содержит экстракты царского дерева, листьев периллы, гуараны; карнитин, кофеин, цистеиновую кислоту, обеспечивает тонизирование и подтягивание кожи, увлажнение и уменьшение признаков целлюлита. Крем рекомендован к ежедневному применению.
Бальзам антицеллюлитный «Золотая лань» В состав бальзама «Золотая лань» входит активный компонент – концентрированная масляная вытяжка горького перца, а также масла: миндальное, персиковое, моркови, ромашки аптечной и эфирное масло шалфея мускатного. Свойства бальзама: Масляная вытяжка горького перца создает эффект сауны, увеличивает микроциркуляцию крови в капиллярах и более крупных сосудах, подготавливая кожу к активному воздействию травяных компонентов. Масляные экстракты активно проникая в глубокие слои кожи, повышают тонус, эластичность и питают кожу натуральными витаминами и микроэлементами, оказывают антиоксидантное действие. Эфирное масло шалфея поставляет организму дубильные вещества и фитофлавоноиды, обеспечивает антибактериальную защиту и улучшает тургор кожи.
Любое из представленных антицеллюлитных средств можно заказать по телефону: (495) 924-12-68
Всё живое на земле живо в значительной степени благодаря образованию и поддержанию под действием солнечных лучей в высоких слоях атмосферы защитного озонового слоя. Озон экранирут Землю от жесткого ультрафиолетового излучению солнца, губительного для всего живого, и поглощает инфракрасное излучение Земли, предотвращая её охлаждение. Но наша цивилизация из года в год, ухудшает экологию и тем самым способствуя образованию и увеличению «озоновых дыр». И конечно же возникает необходимость защититься, улучшить свою собственную экологию. В последнее время стали популярны такие бытовые приборы как озонаторы. Что же представляет собой такой прибор? И чем может помочь нам озон не в стратосфере, а в нашей повседневной жизни? Озонатор – это специальный прибор, который позволяет получать при помощи высоковольтного электрического разряда активное химическое соединение из трёх атомов кислорода, названное озоном (от греческого слова - пахнущий). При нормальных условиях озон - это голубой газ с резким специфическим «металлическим» запахом. Он ощутим даже при разбавлении 1:100000. В 1785 г. впервые голландский физик М. ван Марум обнаружил, что воздух приобретает характерный запах (так пахнет воздух высоко в горах или после грозы) в результате пропускания через него электрического разряда, а также значительное усиление окислительных свойств такого «электризованного» воздуха. Но как новое вещество озон был описан только в 1840 г. немецким химиком X.Шёнбейном. Тогда же он и получил своё название. Озон в 1,5 раза тяжелее кислорода и соответственно тяжелее воздуха. Это надо учитывать при озонировании воздуха в помещении, располагая озонатор достаточно высоко. Озонирование воздуха позволяет нам сделать многое безусловно полезное и часто просто необходимое:
обогатить воздух в помещении кислородом, т.к. молекула озона неустойчива и при достаточных концентрациях в воздухе при нормальных условиях самопроизвольно за 15-20 минут превращается в кислород;
при необходимости провести обеззараживание (дезинфекцию) воздуха и предметов, находящихся в помещении. Озон - мощный окислитель, за счёт этого его свойства и происходит обеззараживание;
устранить неприятные и стойкие запахи (дезодорирование).
Озонирование воды в домашних условиях при помощи бытовых озонаторов позволяет:
обогатить её кислородом, т.к. растворимость озона в воде в 7-10 раз превышает растворимость в ней кислорода;
проводить обеззараживание и очистку воды. Основную часть производимого промышленностью озона используют для обеззараживания питьевой воды. Это гораздо более эффективно, чем хлорирование. Одним из существенных достоинств озонирования, по сравнению с хлорированием, является отсутствие токсинов после обработки. Озон эффективно справляется с бактериями, грибами, вирусами и простейшими, даже в форме спор и цист, имеющих твёрдую оболочку.
озонированная вода полезна для питья, приготовления пищи, принятия ванн; при стирке способствует отбеливанию белья, а также приданию ему более насыщенного цвета.
Озон - мощный окислитель, намного более активный, чем двухатомный кислород. Окисляет почти все металлы (за исключением золота, платины и иридия) до их высших степеней окисления. Именно поэтому при озонировании воды в быту необходимо пользоваться стеклянной, пластмассовой и эмалированной (без сколов!) посудой. Кроме того, присутствие металлов способствует ускорению распада озона.
Озонотерапия. Озон широко применяется для лечения самых различных заболеваний. Впервые он как антисептическое средство был использован ещё во время Первой мировой войны. Какую озонотерапию позволяют нам смело проводить бытовые озонаторы в домашних условиях?
Питьё озонированной воды:
позволяет восстановить кислотно-щелочной баланс и активизировать обменные процессы;
позволяет оздоровить желудочно-кишечный тракт.
Ванны из озонированной воды оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом:
способствуют снятию усталости, релаксации;
способствуют выведению токсинов;
нормализуют сон;
улучшают состояние кожи.
Среди современных бытовых озонаторов следует выделить OZONE PURIFIER 101. Эта модель оснащенная с тремя насадками для озонирования и пультом дистанционного управления, делают работу с прибором простой, безопасной и удобной.
Серебро - уникальный природный антисептик, сколь эффективный, столь и безопасный для человека. Кроме того, это важнейший структурный элемент многих тканей нашего организма.
Сегодня, наверное, нет ни одного человека, который бы не слышал о пользе «серебряной воды». Ещё за 2500 лет до нашей эры египетские воины использовали серебро для лечения боевых ран – накладывали на них тонкие серебряные пластины, и раны быстро заживали. В русской же православной церкви святую воду для прихожан всегда выдерживали в серебряных сосудах.
В настоящее время установлено, что ионы серебра действуют более чем на 650 видов патогенных бактерий, вирусов и грибков (спектр действия любого антибиотика 5-10 видов бактерий).
Врачи рекомендуют ежедневно пить «серебряную» воду а также с успехом применяют ее для профилактики и лечения целого ряда заболеваний.
Заботливые мамы купают в серебряной воде своих детей, обрабатывают «серебряной» водой игрушки, пол и мебель в детских комнатах
Дачники и садоводы используют ее для проращивания семян, обработки клубней и полива рассады, длительного хранения срезанных цветов, а также для лучшего сохранения домашних заготовок: солений, варений и компотов.
К сожалению, если просто положить серебряную ложку в воду, как делают многие, эффект будет близок к нулю. Ведь понятно, что для того, чтобы вода стала серебряной, необходим переход ионов, т.е. микрочастичек серебра из ложки в воду. Но при этом ложка должна была бы постепенно уменьшаться, а ведь пока никто не видел, чтобы даже за 10-20 лет серебряная столовая ложка в кувшине с водой стала бы чайной или совсем исчезла. Поэтому в наше время, когда секрет серебряной воды раскрыт, для ее получения применяют специальные приборы – осеребрители (серебрители) или ионаторы (ионизаторы) воды.
Невотон ИС-112 — ионизатор воды последнего поколения — позволяет получать в домашних условиях два вида «серебряной» воды:
ПИТЬЕВАЯ – вода, в которой концентрация ионов серебра составляет 35 мкг/литр. Такая вода по санитарным нормам разрешена для употребления в пищу (СанПиН 2.1.4.539-96 допускает содержание серебра в питьевой воде до 50 мкг/литр). Врачи рекомендуют регулярно употреблять воду полученную с помощью ионизатора как просто для питья, так с целью профилактики и лечения целого ряда заболеваний. В первую очередь заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также питьевая серебряная вода используется для приготовления пищи и для лучшего сохранения домашних заготовок (маринадов, варений и солений).
КОНЦЕНТРАТ – вода, в которой концентрация ионов серебра составляет 10 000 мкг/литр. Этой водой можно пользоваться для ингаляций при бронхо-легочных заболеваниях, а также в косметических целях для умывания, для полива растений и их семян, для мытья фруктов и овощей а также для различных хозяйственных нужд. Очень хорошо обрабатывать такой водой, полученной с помощью ионизатора, детские игрушки и посуду для защиты их от бактерий. Подробнее о коллоидном серебре и генераторе коллоидных ионов
Серебритель (осеребритель) воды НЕВОТОН ИС-112 позволяет получать «живую» воду у себя дома! Осеребритель воды НЕВОТОН ИС-112 имеет Сертификат соответствия № РОСС RU.АЕ44.В43541.
В комплекте: Осеребритель воды НЕВОТОН ИС-112; Блок питания для бытовой сети 12/220В; Инструкция по использованию серебрителя. Книга «Лечение серебром» в подарок!
Осеребритель воды (ионизатор воды) Невотон, подробнее об устройстве ИС-112 читайте здесь >>>
Мы всегда хотим тёплого лета, с тёплыми, бурными, освежающими дождями. Ведь зима в нашей центральной полосе России такая долгая, можно считать – пять месяцев холода.
Но лето 2010 года заставило нас с нетерпением ждать осени, дождей, спасительной прохлады. Уже две недели температура воздуха не опускается ниже 33 градусов (в тени) днём. Ночью немного прохладнее – около 27 градусов. В центральной части страны полыхают пожары. Города заволокло удушливым дымом.
Как же сохранить здоровье и работоспособность в таких непростых погодных условиях?
Необходимо избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время в воздухе находится максимальное количество смога. Да и в другое время суток нужно как можно реже бывать на открытом воздухе, избегая находиться на улице с 12 до 16 часов дня.
А что такое «смог» и чем он особенно опасен для здоровья?
Бывает т.н. влажный смог (от англ. smoke – дым, fog – туман). При высокой влажности воздуха туман соединяется с дымом. Такой смог особенно опасен при высоком атмосферном давлении и отсутствии ветра.
Но возможен и сухой смог. Он образующийся в атмосфере под воздействием солнечного света из выхлопных газов автомобилей. Происходит это в жаркие, безветренные дни, при низкой влажности. Смог такого типа приводит к образованию и накоплению в атмосфере большого количества озона и других веществ – окислителей.
Не буду говорить о механических способах защиты от самого смога. Это более или менее понятно каждому.
Как защититься от сильнейших окислителей, разрушающих клетки нашего организма?
Скажу о таких веществах как антиоксиданты, нейтрализующих вещества – окислители.
В зелёном чае содержатся биофлавоноиды – антиоксиданты катехины. Какое-то количество антиоксидантов содержится в натуральных соках, овощах и фруктах.
Витамины Е и С (желательно натуральные) являются сильными антиоксидантами, а витамин Е также снижает потребность нашего организма в кислороде.
Но наиболее сильными природными антиоксидантами известными в настоящее время являются ксантоны. Наибольшее количество ксантонов содержится в тропическом плоде мангостине и его соке, приготовленном из целого плода. Наверное, целый вагон овощей и фруктов могут заменить всего 30 мл этого удивительного сока.
В жару человек усиленно потеет. Так он предохраняет свой организм от перегревания. Как избежать обезвоживания и потери минеральных веществ?
Необходимо выпивать не менее 2 л чистой питьевой воды (негазированной). Для профилактики нарушения водно-солевого баланса (с потом теряются очень важные элементы: натрий и калий) можно использовать препарат «Регидрон», содержащий соли натрия и калия в необходимой пропорции. 1 пакетик растворяется в 1 л воды и раствор выпивается в течение суток (раствор лучше держать в холодильнике). Регидрон противопоказан при почечной недостаточности. С осторожностью следует употреблять при сахарном диабете. «Регидрон» целесообразно пить через день, в течение 1-2 недель.
При лесных пожарах образуется большое количество оксида углерода - угарного газа. Как он действует на организм, и что можно предпринять для нейтрализации его действия?
Угарный газ блокирует атом железа в молекуле гемоглобина. И гемоглобин уже не может соединяться с кислородом и доставлять его органам и тканям.
Для насыщения организма кислородом можно использовать водный раствор растительного пигмента хлорофилла. Молекула хлорофилла очень похожа на молекулу гемоглобина, только кислород в ней связан не с атомом железа, а с атомом магния. Существует такой препарат
«Жидкий хлорофилл».
Как обеспечить организм достаточным
количеством кислорода, процентное
содержание которого во вдыхаемом воздухе в
условия смога снижено?
Существуют такие приборы, которые переводят молекулярный кислород в ионизированную форму, которая и усваивается организмом. Таким образом, можно просто более эффективно использовать кислород, с большим КПД.
Включённые компьютеры и телевизоры – обычное дело. Но они создают электромагнитные поля, переводящие кислород в молекулярную форму. И здесь поможет
ионизатор воздуха. Ещё и частицы, взвешенные в воздухе, осадит на окружающие предметы, и они не попадут в дыхательные пути – вот и ещё одна эффективная защита от проникнувшего в помещение смога.
Ну, а в целом, занимайтесь водными процедурами, пейте больше чистой воды, следуйте нашим рекомендациям и будьте здоровы!
Самый известный тип массажа – это классический массаж. Классический массаж может быть общим и локальным, например, только спины или ног. Во время общего массажа лучше не разговаривать, а просто наслаждаться процессом, думая о чем-то приятном. Проводить классический массаж рекомендуется в первой половине дня, когда тело еще не устало от нагрузок.
В наше время появляется множество новой бытовой техники, способной существенно упростить ведение домашнего хозяйства. К таким устройствам можно отнести 
Насморк, или по-научному ринит, известен каждому! Заложенный нос, слезотечение и чихание - все эти симптомы сопровождающие насморк, знакомы нам. Оказаться на людях в таком состоянии без носового платка – это катастрофа! Но даже если платок есть, то приятного в насморке мало. Сегодня мы поговорим о причинах возникновения насморка и способах борьбы с ним.
Вы хотите употреблять здоровую пищу?
Мы всегда хотим тёплого лета, с тёплыми, бурными, освежающими дождями. Ведь зима в нашей центральной полосе России такая долгая, можно считать – пять месяцев холода.
